Achtsames Dating: Die entschleunigte Alternative zum Speed Dating

Dating-Apps versprechen Effizienz, liefern aber oft Frust: endlose Chats, Ghosting, Profile, die nicht halten, was sie versprechen. Als Gegenentwurf gewinnt achtsames Dating an Popularität – ein geführtes Offline-Format, das Begegnungen wieder ins reale Leben holt.

Was ist achtsames Dating genau?

Achtsames Dating ist die entschleunigte, bewusst gestaltete Variante des klassischen Speed Datings. Mehrere Singles treffen in kurzer Zeit aufeinander – jedoch nicht im Bartrubel und nicht im starren Sitzschema. Stattdessen gibt es eine ruhige Umgebung, klare Anleitung und strukturierte Interaktionen, die das Kennenlernen erleichtern.

Der Ablauf ist einfach: Ankommen, kurzes Briefing, dann folgen kurze Begegnungen in wechselnden Konstellationen. Gespräche sind erlaubt – im Mittelpunkt stehen jedoch kleine, spielerische Übungen, die Nähe herstellen, ohne zu überfordern.

Welche Übungen gibt es?

Typisch ist etwa die Spiegelübung: Zwei Personen bewegen sich einander zugewandt und „spiegeln“ die Gesten des Gegenübers, ohne sich zu berühren. Eine andere – die intensivste – ist die achtsame Umarmung, für die stets eine weniger körperbetonte Alternative angeboten wird. Ziel ist Wahrnehmung statt Show: Körpersprache, Blickkontakt, Atem, Tempo – jene feinen Signale, die digitale Formate nicht vermitteln können.

Wichtig: Ein respektvoller Rahmen und klare Zustimmungsregeln sind integraler Bestandteil; jede Übung ist freiwillig.

Was macht das Format besonders? 

Anders als beim schnellen Frage-Antwort-Prinzip geht es hier um die Chemie im Moment. Kein Algorithmus, keine Bots, keine Fake-Profile – die Begegnung ist echt und authentisch. Die Atmosphäre ist ruhig und wertschätzend, der Druck niedrig. Man kommt ins Spüren, nicht nur ins Reden.

Matching ohne App

Am Ende markieren die Teilnehmenden auf einem Zettel, wen sie gerne wiedersehen möchten. Bei beidseitigem Interesse („Match“) stellt die Leitung innerhalb von 48 Stunden den Kontakt per E-Mail Austausch her. 

Für wen eignet sich achtsames Dating?

Für Singles, die Tiefe statt Tempo suchen – introvertiert oder extrovertiert, aber offen für ein strukturiertes, respektvolles Setting. Wer Smalltalk-Druck und App-Müdigkeit hinter sich lassen möchte, findet hier eine stimmige Alternative.

Gruppengrößen und Orte

Die Events von MindfulDates finden in der Regel ab 16 Teilnehmern statt, in der Regel sind es aber 20 Teilnehmer – häufig in Yoga-Studios oder ähnlich ruhigen Locations. Dadurch bleibt das Event  persönlich und die Atmosphäre stimmig. MindfulDates-Events gibt es mittlerweile in vielen deutschen Großstädten.

Teilnahme & Organisation

Die Anmeldung erfolgt über die Webseite mindfuldates.de. Nach der Buchung kommen Ort und Details per E-Mail; die Durchführung übernehmen geschulte Eventleiter nach dem MindfulDates-Konzept. 

Kleidung & Rahmen

Es gibt keine feste Kleiderordnung. Empfohlen wird bequeme Kleidung; die Veranstaltungen finden ohne Schuhe statt.

Warum sich der Versuch lohnt

Achtsames Dating ist kein Esoterikformat, sondern ein gut moderiertes soziales Setting, das Nähe ermöglicht, ohne Grenzen zu überschreiten. Wer prüfen möchte, ob die Chemie mit seinem Gegenüber stimmt, bekommt hier in kurzer Zeit ehrliche und authentische Eindrücke– weit jenseits von Profiltexten.

Fazit: Für viele Singles ist achtsames Dating die stimmige Offline-Antwort auf App-Müdigkeit – respektvoll, entschleunigt und wohltuend anders. Mehr unter: mindfuldates.de